突然很伤心常是由于生理因素、心理因素，以及环境因素所致，此时无需过度担心。但是也可能是抑郁症、焦虑症所表现的症状，需要积极进行治疗。
1.生理因素：人的情绪与大脑中的神经递质、激素水平变化等有关，例如女性在月经来潮前、怀孕后，都会由于体内的激素变化而出现情绪的波动，进而出现伤感的情绪，属于正常的情况，建议调节心态，可以通过听音乐、看喜剧电影等来进行改善；
2.心理因素：如果突然失去亲人或朋友，或者遭遇挫折、工作精神压力大等，可能会产生悲伤的情绪，属于正常的生理因素所致，建议适当和家人和朋友沟通，转移注意力，来缓解负面情绪；
3.环境因素：例如在秋冬季季节变化，光照时间缩短，容易产生一种抑郁的情绪，此时会突然感到很伤心，建议在白天到户外散步，或者适当进行有氧运动，以改善此类情况；
4.抑郁症：可能与遗传、神经生化、心理社会等因素有关，患者的典型症状就是心情低落，终日愁眉苦脸、忧心忡忡，出现此类情况，建议在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林胶囊等药物来进行治疗；
5.焦虑症：与遗传、神经生物等因素有关，患者可以出现精神上的焦虑，常合并抑郁的症状，此时还会突然出现伤心的情绪，建议患者配合医生使用盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗。
如果在平时突然很伤心，建议适当调节情绪。如果长时间无法好转，则建议积极到医院的精神心理科就诊，完善相关的测评量表，来判断具体原因。