散光是不能自行恢复的，但可通过专业医学治疗得到一定程度缓解。日常建议养成良好的用眼习惯，若出现眼部不适，需及早就医，完善相关检查，明确自身情况。
散光属于眼部疾病，多由于角膜结构异常，导致屈光不正，使患者出现视物不清、眼睛疲劳等表现，一般还可能会伴有视力下降等情况。因角膜结构已存在异常，后期是不能自行恢复的，需借助外界手段来帮助矫正。患有散光后，可通过戴眼镜的方式帮助矫正度数，如框架眼镜、隐形眼镜等，可以恢复正常视力，避免度数后续增长。但需注意若散光度数在100度以内，一般不建议戴眼镜。除此之外，也可以考虑选择手术治疗，如角膜激光手术等矫正散光，通常适合用度数较高，已严重影响生活的患者，治疗效果较好。
日常生活中建议做好眼部保护，避免长时间注视电子产品，注意适度用眼，适度休息，保证充足的睡眠。同时注意眼部卫生，不要用手直接揉搓眼部，以免造成眼部感染，加重眼部不适。平时可进行眼部按摩，按摩晴明穴、攒竹穴、太阳穴等穴位舒缓眼睛。