如果只是偶尔出现突然感觉特别失落的情况，可能为正常的心情表现，但如果经常出现此种心情，则可能是抑郁症的表现，需要就医进行心理治疗或药物治疗。
1、正常的心情表现：在无法达成目标、压力较大、朋友突然冷漠等都有可能导致自身心情不佳，表现为突然特别失落，通常不伴有其他躯体症状。人群需要学会自我调节，比如做自己感兴趣的事情、看喜剧电影等，或者与家人交流等，可以帮助改善自身心情。
2、抑郁症：可能与遗传，或出现应激生活事件等有关，患者会经常出现情绪低落的情况，伴有兴趣减退，还会出现焦虑、注意力不集中、失眠、食欲不振、体重下降等症状，需要进行心理治疗如改变患者对抑郁症的不良认知，通过交流开解患者等，还需要遵医嘱服用药物如盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。
建议日常生活中人群避免给自己太大压力，并且多做自己喜欢的事情，帮助舒缓自己的心情，并且增强自己的抗压能力。如果经常出现负面的情绪，可以到心理科或精神科就诊，请医生评估治疗。