怀孕通常能适当吃些百醇,百醇属于饼干类食品,不含有刺激性成分,孕妇适当吃对身体也有一定好处,但不能过量吃,同时要选择正规售卖的食品。
饼干类食品中含有丰富的碳水化合物,不同口味还会有不同的辅料添加,孕妇适当吃能帮助补充能量,增加饱腹感。而且孕妇在孕早期容易出现食欲下降、恶心、呕吐、胃口改变等表现,此时适当吃些饼干类食品还能改善胃口,缓解孕吐,对安抚孕妇情绪也有一定好处,所以是可以适当吃些饼干的。
但需要注意的是,不能过量吃,以免其他食物摄入减少,导致营养物质缺乏,尤其是孕妇一个人摄取的营养元素需要供应给自己和胎儿两个人,就更容易出现微量元素缺乏的情况,不利于个人身体健康和胎儿发育。过量进食还可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、反酸等不适症状。
此外,孕妇和家人在购买此类饼干食品时,要注意选择正规厂家制作和售卖的,以免其中不合规添加防腐剂、香精等成分,存在影响胎儿发育的可能。有糖尿病的孕妇要注意尽量少吃,因为饼干类食品中会添加较多糖分,大量吃容易影响血糖波动,同时也可能会使过量的糖分转化为脂肪,堆积在体内,使体重增长过快,容易诱发妊娠高血压等疾病。