肩关节肌力评估主要包括徒手肌力检查、器械肌力检查。根据肌肉的不同的收缩方式，器械肌力检查有不同的测试方式，包括等长肌力检查、等张肌力检查及等速肌力检查。
一、徒手肌力检查
徒手肌力检查简单、有效，一般不受检查器具及场所影响。检查时，患者处于不同的受检位置，然后会对受试的肌肉或肌群在减重、抗重力或抗阻力的状况下做一定动作，并使动作达到最大的活动范围。根据肌肉完成动作的情况，按肌力分级标准来评定肌力的级别，主要分为6个级别，即0级、1级、2级、3级、4级、5级。其中3级是该检查的正常水平，即以各肌群能否抵抗所在肢体的重力而达到正常活动范围作为是否达到3级肌力的标准。
二、器械肌力检查
1.等长肌力检查：患者可在标准姿位下，用测力器测定一个肩关节肌肉或肌群的等长收缩肌力。常用检查项目有握力、捏力、拉力等。
2.等张肌力检查：主要用沙袋、哑铃等负重练习器械，对肌肉进行等张收缩力量的测定。如用哑铃测定上臂屈肌一次运动的最大阻力和十次运动的最大阻力。
3.等速肌力检查：固定肌肉收缩速度以提供相对的阻力进行的肌力测试和训练，临床上主要用于肌肉功能评价等速测试能定量地评价肌肉功能，并能提供一系列肌肉特性的参数，如做功及耐力等。
如果自觉出现肩关节无力、僵硬等症状，建议及时到专业的医院进行肌力评估等相关检查，及时治疗。