人在熟睡状态碰一下是否会醒,需要根据具体的机体敏感程度、睡眠状况来进行综合的判断。如果轻轻的碰一下,熟睡的人可能不会醒。
由于睡眠和觉醒之间,具有一定的互补性和相对独立性,任何干扰调节睡眠和觉醒周期的持续时间和过程的行为,都可能影响睡眠的稳定性。
如果自身比较敏感,外人碰了一下,或者触碰到脚心、手心等敏感的部位,可能会导致睡醒。另外,如果碰触的力度较大,也会导致熟睡的人清醒。当然,如果力度较小,并没有碰到敏感的部位,可能熟睡的人无法察觉,此时不会睡醒。
当然,随着年龄的增大,老年人睡眠较浅,而且易醒,如果碰一下,也可能会醒来。因此,是否会睡醒,与个体的敏感程度与睡眠状况有关系。
建议采用一些促进睡眠的措施,例如白天适当运动,增加疲劳感,睡前洗温水澡、用热水泡脚,水温调节在40℃左右,也可以适当喝温牛奶,以促进睡眠。在睡觉时需要保持周围环境安静,光线昏暗,周围人也不要随意的碰触熟睡的人,影响他人休息。