睡眠少但是精神好，可能是一种正常的生理现象，与睡眠质量、体质、良好的生活习惯有关。也有可能是疾病方面的因素，如躁狂症、神经衰弱等所致，此时可以口服药物治疗。
一、非疾病因素：
1、作息良好：良好的睡眠是指晚上的多数睡眠都是由深度睡眠组成，所以可能睡眠时间很短，但是睡眠质量好，白天精力旺盛有活力，属于正常情况。日常生活中要保持良好的生活方式，经常锻炼，规律作息，如果没有任何不适，也不需要特殊处理。
2、短睡者：少部分人群受基因影响，天生所需要的睡眠时间就会比其他人要短一些，所以会出现睡眠少但是精神好的情况，一般无需治疗。
3、饮食影响：部分人群会有喝茶或是喝咖啡的习惯，如果经常这样，这些饮品会刺激神经一直处于兴奋状态，即使睡眠时间不够也能表现出精神状态良好的样子，虽然通常不会出现不适症状，但还是不建议经常通过这种方法提神，可能会给神经系统造成负担。
二、疾病因素：
1、躁狂症：是一种精神状态异常兴奋、易激动的疾病，主要表现为精力旺盛、言语增多、幻觉、妄想、紧张等。躁狂发作持续一周以上，发病初期，因神经递质功能亢进而会出现睡眠少但精神好的情况，患者可以遵医嘱服用富马酸喹硫平片、奥氮平片等药物治疗。
2、神经衰弱：患者由于长时间处于紧张状态，因大脑功能失常出现精神兴奋、脑力疲乏，而表现为上述情况，还可能有头痛、头晕等症状。对此可以通过调节生活节奏的方式缓解压力，同时可以服用营养神经的药物，比如维生素B1片、甲钴胺片等，以及安神补脑液等助眠药物治疗。
如果睡眠不足，但精力旺盛并且出现了身体不适，建议及时前往神经内科就诊，在医生指导下进行治疗。同时日常睡前可以喝一杯温热的牛奶，听舒缓的音乐，减少电子产品的使用，能够帮助提高睡眠质量。