宝矿力水特属于一种电解质饮料，主要的功效与作用就是可以帮助机体补充电解质，一般需要根据自身的情况适当喝，一般建议一天不要超过1瓶，以免加重肾脏负担。
宝矿力水特中的主要成分是糖、水，同时当中也含有维生素C和碳酸镁、碳酸钙，也含有谷氨酸钠和柠檬酸钠等，喝了以后能够起到补充电解质和水分的作用，一般可以在劳动或者运动后喝，对于大量出汗、过度腹泻引起的电解质失衡能够起到辅助改善的作用，还可以帮助补充糖分，维持血糖稳定。
需注意宝矿力水特只是一种饮料，并不具有治疗疾病的功效，如果患者出现电解质紊乱导致的症状，如恶心、呕吐、昏迷、心动过缓等，还是应该及时就诊，通过使用氯化钠注射液等进行纠正。此外，需要避免一次性喝过量的宝矿力水特，如1次喝了2瓶以上，可能导致维生素、钠摄入过量，加重肾脏负担。
在日常生活中需要注意补充水分，如果身体出现乏力、头晕等不适症状，建议及时前往医院内科、全科医学科等进行血常规、水电解质紊乱实验室检查等明确自身情况并治疗。