人群预防夜盲症可以吃一些含有维生素A或胡萝卜素等物质的食物来预防夜盲症，也可以在医生指导下使用药物来预防。在日常生活中要注意用眼卫生，不要经常用手搓揉眼睛。
1、食物：人群在平时可以多吃一些维生素A比较丰富的食物来预防夜盲症，比如猪肝、菠菜、鱼虾等食物，通常有助于使夜盲症得到改善，并且也能够预防人群患上夜盲症。在平时也可以适当吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质能够转化成维生素A，有助于达到保护眼睛的目的，并且还能够起到预防夜盲症的作用。
2、药物：如果人群出现视物模糊等症状，除了通过食物预防夜盲症外，还可以遵医嘱使用药物来改善视物模糊等症状，从而预防夜盲症的发生。可以服用一些改善视网膜循环的药物，如银杏叶片、益脉康片等，在此基础上也可以搭配使用保护神经组织的药物来预防夜盲症，如维生素B12片等，可以在一定程度上改善视物模糊的症状。
如果出现在晚上或是昏暗环境中视力下降的情况，避免盲目食用上述食物进行缓解，应及时到医院眼科就诊，完善视力检查、眼底镜检查等，明确诊断。在平时要注意休息，不要熬夜，避免眼睛过度劳累。