运动后分泌的有内啡肽也有多巴胺。运动后会分泌较多的内啡肽，令人体觉得更为舒适，产生一定的心理满足感，但与此同时，人体在运动后，也会分泌少量的多巴胺，这两种物质和人的情绪与感觉，都有一定的关系。
人体在进行运动后，既会分泌内啡肽，也会分泌多巴胺，内啡肽是一种从脑组织中分离出来的吗啡样肽类物质，主要是由脑下垂体、垂体前叶和中间部分泌，长时间、连续性、中量至重量级的运动，是分泌内啡肽的条件，长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，内啡肽便会分泌，内啡肽可以抑制交感神经的过度兴奋，提升副交感神经，从而达到使人体放松的功效。而多巴胺是大脑中含量丰富的儿茶酚胺类神经递质，作为神经递质，调控中枢神经系统的多种生理功能，具有一定的增快心率、增强心肌收缩力，以及使人快乐的作用，多巴胺与人的情欲、感觉有关，可以传递兴奋及开心的信息，会使人体产生欣快感，不过一般在停止运动之后，多巴胺就会消失。
适当运动有助于分泌内啡肽和多巴胺，能使人身心放松，常见的运动有跑步、游泳、骑单车、举重，或球类运动等。但是应注意运 动时保证自身的安全，如果由于运动出现了事故，比如骨折，应及时去医院的骨科就诊，通过X线片等检查，可以明确诊断。