总是做恐怖惊悚的梦，可能与应激事件刺激、压力过大、睡前观看恐怖作品等因素有关。但也不排除惊恐发作的可能，建议根据自身症状选择就医咨询。
1、应激事件刺激：如果白天经历了目睹车祸现场、亲人离世、殴打事件等应激事件，大脑受到刺激，就容易出现夜间做恐怖惊悚的梦等表现。如果此类事件对自身的影响较大，甚至出现心理阴影，就会反复出现做恐怖惊悚梦的情况。
2、压力过大：如果近期压力过大，导致精神过度压抑、情绪积聚、无比痛苦，也可能会出现晚上总是做恐怖惊悚的梦等情况。
3、睡前观看恐怖作品：如果经常在睡前看恐怖小说、恐怖电影，或听恐怖音乐等，就容易导致梦里也总出现不良的场景，一般还伴有半夜被吓醒等症状。
4、惊恐发作：惊恐发作属于严重的焦虑发作，发作时往往不可控。患者可因焦虑过度而出现半夜被恐怖惊悚的梦吓醒，然后出现极度恐惧、害怕、紧张、濒死感、窒息感等症状。
存在上述表现的人群，需要进行积极调整。如果是疾病引起的，要尽早到精神科就医，避免病情加重，对身体造成严重影响。