闭上眼睛休息一晚不能算入睡，二者不能对等，因此并没有闭目养神一夜相当于睡多久的说法。闭目养神只是身体静止不动的状态，但此时身体有意识，还可能在思考。
闭目养神时，会在一定程度上得到身体上的休息和心理上的放松，但闭目养神并不能达到睡眠时的状态，人体睡眠时大脑意识处于休眠状态，身体新陈代谢减慢，流向大脑的血流量减少，神经兴奋性也明显降低。睡眠是维持人体重要生理和心理功能不可缺少的组成部分，如果睡眠时间不够，尤其是长期睡眠时间不够，会出现一系列身心问题，如头晕、头痛、乏力、嗜睡、注意力不集中、情绪低落、易怒、记忆力减退等，甚至会造成精神异常症状。在正常睡眠状态下，大脑可以通过一定的机制清除大脑中的有害物质，但如果只是闭目养神而不能进入睡眠，由于大脑的清洁机制紊乱，有害物质无法被有效清除，长期沉积在脑细胞中，会严重影响健康。
长期睡眠时间不够的人群更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，而抑郁和焦虑又可使失眠加重，形成恶性循环，对身体健康构成极大的威胁。因此如果只能达到闭目养神状态而不能正常进入睡眠，考虑存在失眠现 象，需到医院神经内科就诊，进行脑电图检查、内分泌检查、脑部CT等明确诊断。