没睡好可能会头晕，主要是大脑神经功能紊乱、血压波动、内分泌紊乱等原因引起的。建议保证每日有充足的睡眠，避免长期熬夜，导致机体抵抗力下降，增加患病的风险。
1、大脑神经功能紊乱：熬夜或睡眠质量不佳导致的没睡好，长期如此可能会影响大脑神经功能，导致神经功能紊乱，出现大脑供血、供氧不足的情况，表现为头晕、乏力等症状。建议补充睡眠，避免长期熬夜。
2、血压波动：没睡好、熬夜等情况会导致大脑持续处于疲惫状态，交感神经持续兴奋，会导致心率增加，出现心慌、心悸、头晕等症状，容易引起血压升高。如果本身存在高血压，还会加重症状。
3、内分泌紊乱：如果是长期熬夜导致的没睡好，则熬夜过程中机体持续工作，就会导致饥饿，长期如此容易出现内分泌紊乱、低血糖的情况，导致早上起床头晕、眼前黑蒙、头重脚轻甚至晕倒等情况。
建议明确没睡好的原因，尽量去除诱因，避免影响睡眠时间和质量。睡前可以喝一杯温牛奶并用热水泡脚，有利于促进睡眠，改善症状。如果存在疾病导致晚上睡不好，还应到医院就诊检查，明确病因后进行治疗。