如果平时意志力比较薄弱，可以通过学会坚持、自我暗示、制定计划等方式解决，也可以及时到医院就诊，通过心理治疗进行缓解。
1、学会坚持：可以适当进行运动锻炼，能够增强身体体质和坚韧力，每天做仰卧起坐或者是进行慢跑、游泳等，也可以坚持背英语、写日记等，逐渐养成自律的习惯，意志力也会逐渐增强。
2、自我暗示：在做到某些事情想放弃时，一定要积极进行自我暗示，不断暗示自己可以做到，不要半途而废。
3、制定计划：如果想要完成某件事情，可以给自己制定一个详细的计划表，按照计划表一点点完成任务，不要过于心急。
4、心理治疗：有一些意志力薄弱的人群，主要是由于受到某些事情影响而存在心理阴影，因此做某些事情总是会畏首畏尾，可以在心理医生指导下进行行为认知疗法、系统脱敏疗法等心理治疗，可以进一步增强自身的意志力。
5、其他方法：如果出现紧张、焦虑等负面情绪，可以多和家人、朋友聊天，也可以听舒缓音乐转移注意力，同时要明确人生目标，可以多想想坚持下来的后果，同时多和志力坚强的人交往，能够受到潜移默化的影响。
如果意志力薄弱的同时还经常出现焦虑、紧张的情绪，建议及时到精神心理科就诊，经过医生问诊等明确自身情况，由医生制定改善计划。