运动损伤的发病规律主要为好发于从事高强度、高风险运动项目的运动员，多见于青壮年。直接原因主要包括动作不正确、热身运动未做好、运动负荷过大等。
一、发病规律：
1、胸腰椎运动损伤：多发生于进行腰部活动或者负重的人群，比如搬运工、举重运动员等。
2、肩部运动损伤：多见于骑自行车、摔跤和体操运动员等。
3、肘部运动损伤：多见于进行投掷运动、羽毛球、乒乓球运动员等。
4、腹肌运动损伤：多见于体操运动员、长期进行俯卧撑、仰卧起坐锻炼的人群等。
5、下肢的运动损伤：多见于跳高、排球、足球运动员等。
二、直接原因：
1、动作不正确：若在运动中由于体力下降、对抗过于激烈，或者受到外界因素干扰等因素，导致动作不规范。在进行高对抗的运动中，比如篮球、足球运动等，活动度比较大的关节部位则更容易受到损伤，可能会导致韧带、肌腱、半月板等损伤、撕裂，甚至是引起骨折，常见的受伤部位包括手指、膝关节、踝关节等。
2、热身运动未做好：由于热身前未做好充分的肌肉韧带拉伸等准备活动，可导致肌肉与韧带的弹性较差，因此，如果在运动中如果过度用力，会出现肌肉、韧带的拉伤，甚至撕裂、断裂。
3、运动负荷过大：多是由于运动量超过了自身所能承受的限度引起，或者在运动强度过大，导致了肌肉、韧带甚至骨骼长期处于超负荷运转，进而出现慢性累积性的损伤，并突然出现断裂甚至骨折的情况。
4、其他：此外，思想上未重视，如运动的过程中缺乏保护意识，对于运动风险的准备不足，以及身体的身体素质比较差，均可能会引起运动损伤。
若出现运动损伤，建议及时前往医院骨科就诊，完善X线、CT等相关检查，以明确损伤的具体部位以及损伤程度，并积极配合医生进行相应的治疗。