睡久了头晕，可能与睡眠时间较长、精神压力较大、睡眠环境空气不流通等非疾病因素有关，还可能为脑动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征、良性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病、感冒、贫血等疾病因素引起。
一、非疾病因素：
1、睡眠时间较长：由于睡眠状态下血流速度以及代谢明显减慢，如果睡眠时间过久，容易使体内堆积二氧化碳较多，导致脑组织相对缺血、缺氧，出现睡久了头晕的症状，还可能会伴有头部胀痛、乏力等表现。此时可以选择适当活动，避免长时间睡眠。
2、精神压力较大：若睡眠时间较长时做噩梦，可能会引起情绪紧张，导致脑部过度活跃，也会出现头晕症状。此时保持心情平和，避免睡前看恐怖电影。
3、睡眠环境空气不流通：若睡眠时空气不流通时，可能会使房间内二氧化碳浓度较高，容易引起脑部缺氧，出现头晕症状，此时需要注意保持房间通风。
二、疾病因素：
1、脑动脉硬化：如果存在脑动脉硬化，因脑部血管管腔狭窄、血管壁增厚，导致血液流动速度缓慢，会引起脑供血不足，再加上睡觉时机体血流速度缓慢，容易加重脑供血不足，此种情况下如果睡久了可能会引起头晕。此时可以遵医嘱给予降血脂药物治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。
2、睡眠呼吸暂停综合征：如果患者本身存在睡眠呼吸暂停综合征，在睡觉时患者频繁打鼾，引起频繁睡眠呼吸暂停，导致大脑处于相对缺血、缺氧的状态，如果睡久了使大脑长时间处于缺血缺氧状态，可能会出现头晕症状伴随口腔干燥、嗜睡等情况。此时需要保持呼吸道通畅，可以佩戴呼吸机睡眠。
3、良性位置性眩晕：睡久了起来时，因头部位置突然发生较大改变，很可能会导致耳石脱落至半规管，对半规管中的耳膜形成刺激，可能会引起头晕，伴随眼震、恶心等不适。此时需要及时去除耳石。
4、体位性低血压：若患者睡久了起身时速度过快过猛，很可能会诱发体位性低血压，引起脑部灌注不足，可能会出现头晕症状，还会伴随头晕症状。此时需要注意改变体位时，尽量缓慢。
5、颈椎病：如果患者本身患有颈椎病，睡久了因睡觉姿势不当或枕头高矮不合适，容易引起局部血管受压，造成椎基底动脉供血不足，可能会引起头晕以及颈部疼痛、恶心等症状。此时需要注意保持正确姿势。
6、感冒：若患者患有感冒时，多会出现鼻塞症状，而睡眠时由于鼻塞可能会引起呼吸不畅，脑部缺氧，也会出现头晕症状以及流涕、打喷嚏等。此时可以给予感冒药物治疗，如感冒灵颗粒等。
7、贫血：若患者本身存在贫血时，由于血液中血红蛋白减少引起机体缺氧，睡久后诱发贫血发作，导致脑部缺氧，诱发头晕以及面色苍白、乏力等症状。此时需要给予维生素B12片、叶酸片等药物治疗。
此外，冠心病、中毒、脑外伤、癫痫、高血压、代谢障碍、缺氧等多种疾病均可能会引起睡久了头晕的症状，建议积极到医院神经内科就诊，进行头颅CT以及超声等检查，明确具体原因。