在临床上并没有祛湿气最强的中药，并不能通过作用的强弱来区别中药，每一味中药都有着相应的功效，可以通过自己的症状来选择合适自己的祛湿中药，祛湿一般可分为祛寒湿和祛湿热。
1、祛寒湿：在夏季吹空调之后可能会诱发寒湿侵体，出现面色发白、流清鼻涕等，可以给予祛寒湿的中药治疗，常见祛寒湿的中药有厚朴、陈皮、茯苓、泽泻、半夏等，这些药物可以起到燥湿消痰、利水渗湿的作用，能够缓解身体湿气较重的症状，如小便清长、大便溏泻、畏寒肢冷、身体浮肿等。
2、祛湿热：如果患者长期处于潮热环境中，或者夏季外感湿热之后出现全身湿热的表现，如重浊、舌苔黄腻、心烦焦躁、食欲下降，伴有明显头身困重、口渴、口中黏腻等。在这种情况下建议遵医嘱使用祛湿热的中药，比如白术、香薷、薏仁、广藿香、荷叶等，可以起到发表解暑、化湿和中等功效，能去除体内的湿热。
在日常生活中应注意饮食，不要大量进食肥甘厚腻的食物，如肥肉等，也不要长时间吹空调，防止体内湿气堆积。出现上述不适症状后，建议患者及时到中医科就诊，医生在脉诊、舌诊后，进行辨证论治处理。