听到一个人的声音就烦躁，可以根据引起上述表现的原因采取处理措施，主要原因包括偏见、情绪自控力较差、躁狂症等。建议进行自我调整，出现其他不适症状时，如烦躁、消瘦等，需要引起重视，在医生指导下进行积极处理。
1、偏见：如果对某个人存在偏见，就会出现此现象。针对此类情况，一般可以从回避、偏见解除、转移注意力等方面进行调整。例如可以远离不喜欢的那个人，或者认真反思偏见存在的原因，在内心不完全排斥的情况下与之沟通，破除偏见。此外，还可以通过戴耳机听歌、看书等方式转移注意力，避免过多地听到不喜欢的人的声音，可以避免烦躁。
2、情绪自控力较差：如果本身就性格冲动、急躁，且情绪自控力较差，就可能会出现上述表现，容易因为听到噪音而出现烦躁、不安的情绪。建议通过深呼吸、放松肌肉等方式平复心情，或专注于自己正在做的事情，努力控制情绪，不让情绪左右自己的行为，避免过多地关注周围的声音。
3、躁狂症：如果自身存在躁狂症，可能会出现情绪易激惹的表现，容易出现听到一个人的声音就烦躁、发怒的情况，还可能伴有精力充沛、行为夸大轻浮、情绪高涨等症状。建议到医院精神科就诊，确诊后遵医嘱服用碳酸锂片、奥氮平片、卡马西平片等药物，辅以系统脱敏疗法、暴露疗法等心理治疗，减轻或避免躁狂发作，改善烦躁的症状。
出现此类情况时，需要尽量以平和淡定的心态面对，应注意控制情绪、平复心情，避免受情绪的影响过大。另外，对于存在疾病的人群，需要养成良好的生活习惯，家属需要监督患者服药，防止药物的漏服、误服，在症状消失后仍需服药以维持治疗，不得自行加减药量。