沟通障碍一般指言语和语言障碍，克服沟通障碍的方法可以通过一起做感兴趣的事情、诚心诚意倾听、提倡平等沟通、控制情绪、注意非言语提示等，有利于克服沟通障碍。
1、一起做感兴趣的事情：想要克服沟通障碍，可以积极与好友逛街、吃美食、看电影能够缓解紧张情绪，可以克服沟通障碍。
2、诚心诚意倾听：在与别人交流的时候，要诚心诚意地倾听对方的意见，学会注视对方的眼睛。
3、提倡平等沟通：通常是指人与人之间在一个中等的层次之间沟通，不要觉得高人一等，也不要以指教的口吻与他人沟通。
4、控制情绪：当在与对方沟通的时候产生了情绪，需要暂停沟通，直到恢复平静之后才可以进行沟通，避免引起冲突。
5、注意非言语提示：在与他人沟通的过程中要注意自己的行为，避免说一些容易伤人的话语，沟通顺利能够达到自己所期盼的信息，同时也能够克服沟通障碍。
日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。如果自身患有精神疾病，需要及时到医院精神心理科就诊，完善自评量表等检查，明确具体 病因，要积极配合医生进行药物治疗、心理治疗。