总是忍不住哭不一定是抑郁，单凭这一症状无法判断是否患上了抑郁症。一般情况下，哭泣是人体发泄的一种正常方式，需要根据是否还伴有其他症状来进行分析。
一、可能不是抑郁症的情况：
1、性格：如果自身性格较为敏感，或是心思细腻，在日常接触到某些事物时会触景生情，以及近期观看部分电影、小说等，内心难过，也会出现上述情况，但并没有其他抑郁症的特征性表现，此时不是抑郁症。此外，如果有明显诱发因素，比如工作中遇到困难、考试成绩差、失恋、亲人离世等，出现上述症状，多考虑与近期经历有关，不是抑郁症，积极调整心态，可以和家人、朋友沟通，可逐渐好转。
2、焦虑症：焦虑症的患者可能会出现莫名的恐惧、担忧和害怕，患者自己知道这种担忧、害怕和恐惧是没有必要的，但是很难控制，所以内心感到非常痛苦，也会出现总是忍不住哭的症状，属于焦虑症的表现，并不是抑郁症。可遵医嘱使用枸橼酸坦度螺酮片、阿普唑仑片等药物治疗。
二、可能是抑郁症的情况：
抑郁症属于一种情感障碍性精神疾病，抑郁症的核心症状主要表现为兴趣丧失、心境低落、愉快感消失、意志力减退等。患者具体的表现为不愿意出门，整天闷闷不乐、郁郁寡欢，有些患者可能会整天以泪洗面，导致总是忍不住哭，也有一部分患者是很少哭的。如果患者总是忍不住哭，而且与周围环境没有直接关系，同时伴有上述异常情况，有自卑心理和自罪感，甚至会出现一些消极的行为和言语时，要考虑是抑郁症，需遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片等药物治疗。
除上述原因外，中医认为肝郁气滞证也会出现总是忍不住哭的症状。如果此症状一直持续不退，已经影响到正常的学习、生活和工作时，可以及时到精神心理科、心理咨询门诊等科室就诊，寻求医生的帮助。日常也可以通过听音乐、打游戏等方式转移注意力，放松精神调整情绪。