开学焦虑症的人群，可以通过调整作息习惯、科学制定学习目标、进行体育运动、转移注意力的方式进行日常调理，也可以通过心理治疗、药物治疗进行治疗。
一、日常调理：
1、调整作息习惯：在开学前一周左右要调整作息时间，严格按照上学时的作息时间休息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。避免熬夜和赖床，有助于缓解开学焦虑症的症状。
2、科学制定学习目标：根据本人的实际情况和以往的学习成绩，科学制定合理的学习目标，避免学习目标太高引起焦虑情绪。另外，老师和家长也要尽量避免对孩子提出过高的要求，以免引发开学焦虑症。
3、进行体育运动：例如跑操、跳绳、上体育课等，适当进行体育运动，有助于释放压力、调节情绪。
4、转移注意力：存在开学焦虑症的人群，可以适当听音乐、看电影、读书，或者和家人、朋友沟通，缓解紧张、焦虑的心情。
二、心理治疗：
临床常见的心理治疗包括认知行为治疗，通常是鼓励面对开学，逐渐加以克服，使信心逐渐增强，有利于改善开学焦虑症的心理。
三、药物治疗：
如果经过日常调理、心理治疗等，都没有比较明显的缓解作用，严重影响到正常的学习和生活，则需要在医生指导下，服用药物进行性治疗，例如盐酸舍曲林片、枸橼酸坦度螺酮胶囊、阿普唑仑片等药物，有利于改善开学焦虑症的情况。
存在开学焦虑症的人群，应及时到医院精神心理科就诊，完善脑电图、血常规、焦虑自评量表等检查，明确诊断后再遵医嘱进行治疗，避免盲目用药或者随意加减药物剂量。