月经期自慰不插入不可以。月经期间进行自慰，会有较大的感染风险，无论是阴道内自慰还是外阴自慰，都要禁止。建议女性出现不适后，及时咨询妇科医生，以免延误病情。
月经期间，女性宫颈口会微微扩张，阴道内会有脱落的子宫内膜，阴道内环境比较紊乱。如果女性在此阶段进行自慰，即使不插进去，也可能引起外阴红肿、疼痛等不适，并且产生的性刺激，会导致会阴肌肉出现收缩，经血可能会逆流至宫腔，造成感染。因此月经期间，女性要避免进行自慰，如果有生理需求，可以在月经结束后3天左右再进行，以降低妇科疾病的发病几率。
月经期间，建议女性注意休息，保证有充足的睡眠，不要熬夜，不要进行重体力劳动，以免身体出现不适。饮食上，女性要尽量吃温热的食物，多喝热水，少吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免引起痛经。