临床上并没有鸡蛋敷淤青的正确方法这种说法，鸡蛋敷淤青通常是运用了冷敷、热敷的原理，以起到缓解淤青的效果。
1、冷敷：淤青是由于毛细血管破裂使得皮下出血，出血后血小板快速凝结成血块导致，这时血会因氧化从鲜红色转为蓝色或紫黑色，在消退过程中，逐渐变为棕黄色或绿色。如果淤青在受伤后24小时内出现，可使用冷藏鸡蛋进行冷敷，患者要先将鸡蛋清洗干净，放在淤青处进行冷敷。鸡蛋恢复正常温度后继续更换其他冰鸡蛋在淤青部位反复滚动，可使局部血管收缩，以减少细胞和血管渗出，起到辅助止血、镇痛、减轻肌痉挛和降低牵张反射等效果。
2、热敷：淤青出现24小时后肿胀基本形成，此时可更换煮熟的热鸡蛋进行热敷。可将煮熟后的鸡蛋去皮，快速在淤青处滚动，一次10-15分钟，避免烫伤，可以使局部血管扩张，血运增加，促进局部血液代谢，缓解肌肉组织痉挛，促进炎症和淤血吸收。
鸡蛋敷淤青的效果有限，只能起到辅助治疗的效果，如果淤青、疼痛的症状无法改善，应前往医院外科就诊，完善血常规、X线等相关检查明确诊断，遵医嘱用药治疗，如云南白药胶囊等。