迷茫主要是没有目标或目标不明确导致的，可以根据自身情况选择处理方式，主要包括观看励志视频、向目标清晰者请教、制定倒推式计划等，有利于尽快走出迷茫期。
1、观看励志视频：部分人群迷茫是受到周围环境的影响，例如身边的人都得过且过、不努力、“躺平”心态等，久而久之自己也会产生消极、懈怠心理，出现未来迷茫、不知所措的表现。建议适当观看励志视频，有利于产生积极向上的动力，而且从名人、成功人士的经历中，还可以学到战胜困难、走出低谷、保持平和心态、坚持不懈等一系列优秀品质，有利于将其转化并沿用。
2、向目标清晰者请教：不论自身所处环境如何，总有一直保持优秀的人，建议迷茫者向这些优秀、有清晰目标的人请教。倾听这些人讲述他们自己的目标规划以及坚持下来的决心，可以让迷茫者进行适当反思和复盘，找到与这些人的差距并尽力缩小差距，有利于走出迷茫。
3、制定倒推式计划：制定倒推计划有利于使迷茫者产生紧迫感，而适当的紧迫感可以增强上进心。例如可以制定半年的计划，从半年后最终需要达成的目标开始倒推，明确5个月、4个月、3个月、2个月、1个月，甚至近1周等时间节点所需要达成的目标，然后实施计划。如果每个时间节点都能顺利完成，就可以奖励自己一个礼物，有利于循序渐进地跟进。
此外，存在过度消极迷茫心态的人群，也可以选择心理咨询，由专业人士进行心理指导、心理治疗等，可有效改善消极心态，恢复正常生活。