安眠药种类较多，一般建议在睡前30分钟左右服用，能较好促进后续睡眠，提高睡眠质量。日常建议结合自身情况，遵医嘱按量服用，切不可私自过量滥用，以免出现危急情况。
如果自身存在失眠、多梦，以及有入睡困难，或者易醒等情况，需遵医嘱服用安眠药物治疗。安眠药按照起效时间，一般可分为快效安眠药，以及长效安眠药。
常见快效安眠药有扎来普隆片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等，一般服用药物后15-30分钟就可以起效。而长效安眠药有地西泮片、艾司唑仑片、氯硝西泮片等，一般吃药后约30-60分钟起效，往往不同体质人群，在服用不同安眠药物后，起效时间会有些许差异，通常按多数药物起效时间，建议睡前30分钟左右服用，不建议过早服用，以免药物发挥疗效后，机体当前尚不能进入睡眠状态，易出现危险事故。
日常生活中，需严格遵医嘱按量服用安眠药，切不可私自过量服用，以免造成机体药物中毒，出现昏迷、呼吸困难等情况，危及生命，需及时前往医院，进行洗胃治疗。