发热的时候睡觉比较好，睡觉可以促进患者体力恢复，对疾病恢复有一定帮助，如果不休息、不睡觉，身体处于疲惫的状态，不利于机体对抗疾病，还可能会加重病情。
人在发热时身体里有炎症，身体各个器官、系统功能都会在一定程度上下降，适当睡觉可适当提高人体的自我修复功能，免疫系统和免疫细胞可以得到修复。在免疫细胞恢复的过程中，会对抗病原体，可以促进疾病康复。
若在发热时不睡觉，会消耗身体较多的能量，自身感到疲劳，从而加重病情。在发热时身体处于不舒服的状态，会表现出全身无力、肌肉疼痛，还会出现咳嗽、头晕、腹痛、畏寒等症状，需要适当休息。一般可以进行物理降温，用毛巾沾温水擦重点部位，如腋下、颈部、肘部等，还可以在医生指导下服用退烧药物，如布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片等。
发热后建议患者及时去医院呼吸内科就诊，可以进行血常规等检查，确诊病因后积极配合医生进行治疗。发热后患者食欲可能会比较差，饮食上可以吃富含维生素和高蛋白的食物，如橙子、牛奶等，不要熬夜，要保持心情愉悦。