心理不健康通常会出现心理问题，原因有很多，其中包括遗传因素、心理因素、环境因素、重大事件打击、药物因素等。
1、遗传因素：如果家里直系亲属存在精神疾病，也可能会导致后代出现抑郁症、焦虑症、躁狂症等，患有此类精神疾病时就会对心理健康造成影响。
2、心理因素：如果长时间处于自卑、焦虑等状态或长时间压抑自己，平时生活压力过大等，有可能会逐渐影响自身心理健康，可能出现消沉、孤僻、心理疲劳等表现。
3、环境因素：如果家庭、学校环境不好，比如父母关系不好，经常辱骂孩子，老师也没有及时为其树立正确的价值导向，就容易导致心理不健康，出现性格扭曲的情况。此外，如果生活环境噪音大、空气不好，也有可能加重身体不适。还有不同国家、不同文化、不同宗教信仰等，也对心理健康造成不同程度的影响。
4、重大事件打击：婚姻关系突然破裂、失业、重要亲人离世等都有可能对心理造成巨大打击，造成或轻或重的心理问题。
5、药物因素：如果长期滥用药物，例如使用致幻剂等药物，可能会导致精神健康出现问题，从而影响到心理健康。
6、疾病因素：如果自身存在某种缺陷性疾病，比如矮小症、巨人症、白化病，外观上与他人的不同有可能会影响心理健康。
7、其他因素：心理不健康还有可能与性别、年龄有关，女性会经历月经期、妊娠期、哺乳期等，特殊时期由于体内激素变化，情绪波动异常，有可能出现各种心理问题，比如产后抑郁症。而年龄越大，经历的事情越多，也有可能对心理健康产生影响。
当察觉到自己心理有问题的时候，需及时至精神心理科就诊，完善精神检查、量表评估等，确诊后可遵医嘱进行治疗，比如使用抗精神异常的药物。日常生活中要适当运动、学会转移注意力，主动和人交往，多做一些有益于身心健康的事情。