胸小的人群可以在生活中适当调理饮食，也可以做胸部锻炼，有助于胸的发育，但通常产生效果有限，还可以通过注射填充或假体隆胸的方法进行改善，丰胸效果比较明显。
1、调理饮食：若胸部小的不是很明显，平时在生活中可以适当调理饮食，多吃蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛肉，还可以吃些木瓜，补充维生素A，可能会促进胸部发育。
2、胸部锻炼：胸部较小时可以坚持胸部锻炼，如做扩胸运动，能够增加胸部肌肉，还可以使乳腺组织受到刺激后逐渐发育，有助于胸部变大。
3、注射填充：若胸小比较明显，可以到正规医院给胸部注射玻尿酸制剂，可以起到填充效果，能够使胸部变得高挺，但通常维持时间有限。也可以使用自体脂肪填充，即从自身其他部位提取出脂肪填充胸部，维持时间会比较久。
4、假体隆胸：常见的材料有硅胶和膨体，主要通过手术将选择好的假体进行雕塑以后，植入到胸部合适的层次，胸部会变得高挺，达到丰满胸部外观的效果。
有整形需求的人群可以去正规医院整形科就诊，完善体格检查、血常规检查等，根据自身胸小的情况，制定相应的改善方案，平时要 养成良好的生活习惯，注意休息。