轻度失调心理者通常是指轻度心理失调者，此类人群常见表现是与他人沟通障碍以及情绪异常，如情绪抑郁、焦虑。心理健康是指持续、积极的心理状态，可以保证比较好地适应环境，充分发挥潜能。
如果自身存在轻度心理失调的情况，可能没有同龄人应有的幸福感，感觉与他人相处困难，有一定的社交恐惧，而且在照顾自己方面也有困难。这些人在学习和生活中遇到困难时容易出现抑郁、焦虑和其他消极的情绪以及状态，同时自我调节能力较弱。
心理健康与否并没有一个绝对的标准和界限，但是心理健康通常是一种生活适应良好的状态，可以保持人体内外环境的平衡，和个体对社会环境的适应，从而不断发展健全的人格，提高生活质量，保持坚强的精神和快乐的心情。
如果出现轻度心理失调的情况，自己可以进行主动调整，或到医院精神科或心理科，在心理咨询专家的帮助下找到原因，消除或缓解心理问题，让患者正确认识自己，改善不良情绪，减轻心理负担，帮助患者恢复心理健康。