心思重的人可能表现为考虑事情全面、慎重，也可能表现为思虑过多、心思细腻、敏感多疑、不苟言笑。此类人群可以通过转变思维方式、适当减压、心理咨询的方式来进行改善，避免长期思虑过重。
1、转变思维方式：考虑事情细致、为人谨慎并非缺点，但部分情况下会将简单事情复杂化，给人一种心思过重、心机很深的表现，还可能会增加简单事情的处理难度。此时就需要转变思维方式，可以进行思维训练，也可以观察幼龄儿童的思维方式和行为，有利于避免出现用复杂思维处理所有问题的情况。
2、适当减压：对于长期处于压力过大状态的人群，也可能会出现上述症状，往往还伴随紧锁眉头、过于严肃等外在表现。建议此类人群适当减压，可以通过运动、听歌、看电影、旅游等方式减轻精神压力。日常可以多尝试给朋友讲笑话，多与人沟通，劳逸结合，避免经常独处、思虑过多。
3、心理咨询：如果存在猜疑过多、过于敏感、焦虑、抑郁等情况，则应积极就医咨询，明确是否存在偏执型人格障碍、焦虑症或抑郁症等心理疾病。如果存在，还应遵医嘱进行相应的心理治疗，例如认知行为治疗、精神 分析等。
建议此类人群日常生活中保持积极乐观的心态，避免经常独处思考问题。应多参与朋友组织的活动，有利于自身心态和思维方式的转变。