情绪不稳定可能与非疾病因素、疾病因素有关，非疾病因素包括生活不规律、应激事件频繁等，疾病因素包括心理疾病、内分泌疾病等。
一、非疾病因素：
1、生活不规律：长期睡眠不足、工作压力大，或者处于青春期、绝经期等情况，可能会导致内分泌紊乱，在激素水平作用下，可能会出现情绪不稳定，表现为易激动、爱生气等症状。此时需要适量调整作息，如早睡早起，注意休息，还有适量放松，同时注意疏导情绪，可与亲朋好友进行交流，还可以通过运动发泄情绪。
2、应激事件频繁：如果近期应激事件频繁出现，例如考试、工作、被批评等事情接连不断发生，可导致情绪变化较大，可能会处于烦躁状态。此时需要适量安排休息时间，也可以与家人多交流。
二、疾病因素：
1、心理疾病：如果患有抑郁症、焦虑症、躁郁症、强迫症等疾病，可能会导致情绪异常，不能保持情绪平稳，经常出现情绪低落、焦虑、狂躁等症状，可通过认知行为治疗、精神动力学治疗等方法缓解，还可以在医生指导下使用盐酸氟西汀片等药物稳定情绪。
2、内分泌疾病：如果患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，可能会在病情控制不稳时出现易激惹、烦躁等症状，常提示病情发生变化，需要及时遵医嘱调整药物剂量，以维持甲状腺功能稳定或血糖稳定。
情绪是在接触自然界、社会过程中，因环境、情境而产生喜、怒、忧、恐、惊等体验，适量的情绪变化能够丰富心理活动，但情绪变化过于迅速，或者情绪持续处于低落状态，可能会导致疾病，例如抑郁症等。此时建议到心理科就诊，通过心理评估等检查查明原因。