很困可能与过度劳累、睡眠不足等原因有关，可以通过刺激嗅觉、喝茶或咖啡、按压太阳穴、运动刺激等方法使自己清醒。同时也建议很困时，及时补充睡眠，避免太过劳累。
1、刺激嗅觉：可以通过闻风油精、清凉油等提神醒脑的药物，提高大脑的神经兴奋度，进而达到清醒的目的。
2、喝茶或咖啡：茶、咖啡中含有茶多酚和咖啡因，二者可以刺激人的大脑中枢神经，使人体亢奋，因此困倦时，可以饮用这两类饮料减轻困意。但需要注意的是，患有高血压、心脏病、动脉粥样硬化、消化性溃疡等疾病时，不建议饮用，避免使原有疾病加重。
3、按压太阳穴：太阳穴位于外眼角外侧的凹陷部位，有较多神经走行于此部位，困的时候可以对此穴适当进行按摩，进而舒缓神经，达到清醒的目的。此外，因用脑过度引起的头部疼痛等不适症状也可通过该方式进行改善。
4、运动刺激：如适当的慢跑、跳绳等，可以调动全身的肌肉组织，进而使交感神经兴奋，达到头脑清醒的目的。
在日常生活中，建议很困时及时休息并补充睡眠，若长期睡眠不充足，可能会导致身体的内分泌功能紊乱，进而引起失眠、皮肤老化等不良影响。此外，若自身有入睡困难的情况，建议前往医院睡眠医学科、心理科等科室就诊，在进行多导睡眠图等检查后，明确原因并及时配合医生进行治疗。