肌肉拉伤一般不可以用筋膜枪，通常肌肉拉伤可引起明显疼痛，避免盲目使用筋膜枪按摩，以免加重对肌肉的损伤，影响局部恢复。
筋膜枪通过高频次振动作用于筋膜，可以起到增加局部组织血流量，放松身体局部肌肉的效果。如运动后出现肌肉僵硬、紧张等表现，可使用筋膜枪减轻局部组织粘连，缓解肌肉和筋膜紧张、僵硬等情况。筋膜枪对软组织损伤修复没有作用，不具备治疗功能，出现肌肉拉伤不能盲目使用筋膜枪治疗，以免局部震动加重损伤，致使疼痛更加严重。
运动后肌肉拉伤需在48小时内进行冷敷，减轻血管渗出，缓解疼痛。48小时后进行热敷，促进局部血液循环，促使局部组织修复。恢复期间避免进行体育运动，以免加重局部肌肉负荷，应进行充分休息，促进软组织恢复。如出现剧烈疼痛无法缓解，建议及时就医进行科学、正规的治疗。
使用筋膜枪时应注意正确操作，避免使用筋膜枪直接触碰颈部周围、上臂、腋下、锁骨周围、以及上肢、下肢骨头突出处等部位，以免造成局部软组织或骨组织损伤。肌肉拉伤后应多注意休息，促使肌肉松弛，再次运动时应做好保护工作，避免再次出现损伤。