日常适量吃橙子通常不会引发便秘，但若大量吃橙子可能就会继发便秘现象，为了个人健康，应控制好饮食摄入量、维持膳食营养均衡。
橙子为水果，其含水量较多、口感酸甜适中，符合多数人的口味，有一定解渴、增进食欲的效果。橙子包含纤维素、维生素、铁等物质，在控制好进食量的情况下吃橙子可为身体补充营养，维持免疫系统工作，而且橙子内的纤维素在进到消化系统后，还会让胃蠕动频次增多，有利于食物消化、大便排泄，此时通常不会引发便秘，无需过多担忧。但若频繁、过量吃橙子，常会使机体消化负担增加，胃肠功能也会变得紊乱或发生障碍，胃肠蠕动变慢后，通常就会引发便秘，可能还会伴随胃胀、腹痛等不良反应。
此外，便秘也可能为总不运动、每天纤维素摄入量过少、精神过于紧张，以及得胃癌、肠易激综合征、肠梗阻等疾病造成的，可配合医生采用乳果糖口服溶液、开塞露等药物，以及采取胃肠减压、手术切除等方式进行针对性处理。平日也可适当多进食香蕉、西红柿、西瓜等高纤维素食物，多喝温水，适当锻炼、按揉肚子，维持按时排便的习惯，从而辅助减轻便秘现象。