脚水肿了并没有快速消肿的方法，任何方法均需要一定的时间才可以看到效果，而且导致脚水肿的原因较多，建议到肾内科等科室进行体格检查、尿常规等检查明确诊断，配合医生治疗，以免加重病情。
一、非疾病因素：
1、按摩、热敷：由于久站、过于劳累等造成脚水肿，此时需要注意休息，在医生指导下按摩昆仑穴、申脉穴，均位于脚踝部位，也可对局部进行热敷处理，如温水泡脚等。
2、其他方法：可以采取平卧的姿势，将下肢抬高以及穿戴弹力袜等，改善下肢循环缓解症状。
二、疾病因素：
1、劳损：如果患者长时间运动，如走路、跑步等，或是超重导致局部过度受力，关节、肌腱等组织受到损伤，出现血液循环不畅时，可能引发脚水肿。可在医生的指导下应用红药片、三七伤药片等活血化瘀的药物进行治疗。
2、肾炎：如果存在肾炎等泌尿系统疾病，可能会导致肾功能不全，造成肾小球滤过率降低，引起水钠潴留，从而出现上述情况，伴有尿频、尿急、腰骶疼痛等。此时可遵医嘱使用呋塞米片、托拉塞米片、氢氯噻嗪片等利尿药治疗，以及青霉素V钾片、头孢克肟胶囊等抗感染药物。
3、低蛋白血症：由于摄入不足、消耗较多等，造成体内蛋白含量较低，引起体内水分渗入在组织间隙内，导致水肿，也会出现上述不适症状，伴有营养不良等情况。此时可在医生建议下应用水解蛋白口服溶液进行补充治疗。
4、糖尿病：如果自身存在糖尿病，由于饮食不当导致血糖控制较差，造成糖尿病肾病等并发症，可能会降低蛋白尿及肾小球滤过率引发脚肿，伴有蛋白尿、血压升高等情况。此时需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列喹酮片等药物控制血糖，也可使用胰岛素注射液控糖。
5、冠心病：可能导致体循环淤血，造成体静脉压力增高，引起脚部肿胀，伴有胸闷、胸痛、乏力等症状。可在医生指导下使用注射用尿激酶等溶栓药物，以及使用富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等改善心肌血液供应，使用阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片等抗血小板聚集药物，改善心脏功能，促使脚水肿的症状慢慢好转。
除上述疾病外，脚水肿了还可能与肝硬化、甲状腺功能减退、下肢静脉瓣膜病变等疾病有关，需要及时到肝病科、内分泌科等科室就医，制定合适的诊疗方案。患者还需要在饮食上控制含水量较大的食物，如粥、奶、水果等，以及盐摄入，如咸菜等，可以多吃冬瓜、薏仁等有利尿作用的食物，促使体内多余水分排出。