遵医嘱吃维生素C有抗氧化、促进伤口愈合、补充营养等好处，通常没有明显副作用。但如果长期大量服用维生素C，则可能存在影响其他元素吸收、影响泌尿系统、影响消化系统等副作用。
一、好处：
1、抗氧化：吃维生素C有抗氧化的好处，维生素C又被称之为抗坏血酸，有助于清除自由基，因此具有一定的抗氧化作用。
2、促进伤口愈合：维生素C能够促进人体的新陈代谢，有助于保护人体皮肤，具有一定促进伤口愈合的作用。
3、补充营养：维生素C是人体不可缺少的维生素，适当服用可补充人体所需，其含量充足有助于维持机体生理机能正常运转，还能够促进人体对铁元素的吸收。
二、副作用：
1、影响其他元素吸收：过量吃维生素C，会影响人体对其他营养素的吸收，比如钙元素，因为维生素C会在人体转化成为草酸，容易与钙发生反应，形成草酸钙，不利于人体吸收应用。
2、影响泌尿系统：过量吃维生素C还可能形成尿路结石，影响人体泌尿系统，导致患者出现尿痛、血尿等症状。
3、影响消化系统：由于维生素C属于酸性物质，因此过 量吃维生素C容易对人体胃肠道黏膜造成刺激，可能会使患者出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
此外，部分人群认为吃维生素C具有预防癌症、预防心血管疾病等好处，此种说法并无临床数据支撑，因此建议不要轻信传言，避免自行盲目或过量吃维生素C。