女人体虚可以分为气虚证、阴虚证、血虚证，可以通过饮食调理，也可以通过药物调理。应根据女人的辨证类型，来选择合适的改善措施，才能使临床症状得到缓解。
1、气虚证：如果女人体虚是气虚造成，会导致女人出现四肢乏力、精神倦怠、精神萎靡等症状，可以通过饮食调理，在饮食上要多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等，或者选择补中益气的中药调理，比如黄芪、党参、当归等。
2、阴虚证：对于阴虚造成体虚，通常会出现肾气不足、肾精不固，还会导致阳痿、早泄、阴茎勃起功能障碍、性冷淡等问题，患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、左归丸等药物改善，饮食上也要适当吃补阴益气的食物，比如黑豆、黑芝麻等。
3、血虚证：体虚也可能是血虚造成，通常是因为气血亏虚和气血不足引起，患者会有面色苍白、头晕、乏力、经量减少等症状，可以遵医嘱口服归脾丸、乌鸡白凤丸、八珍丸等药物调理，也可配合饮食调理，在饮食上可适当喝红枣粥、红豆粥，还可以吃阿胶、红枣等。
因为体虚的证型很多，如果怀疑是体虚的情况，应到中医科就诊，在医生明确辨证后再进行治疗。在日常生活中，需要适当参加体育锻炼，可以通过散步、游泳、爬山等运动来锻炼身体，增强自身体质。