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抑郁症的朋友怎么安慰

杨放如心理卫生中心副主任医师
中南大学湘雅医院三甲全国第15

抑郁症是一种以情绪低落、兴趣丧失、意志力减退为主要症状的精神疾病,想要安慰抑郁症患者可通过建立信任、主动沟通、正面引导,以及鼓励支持等方面进行。

1、建立信任:想要安慰抑郁症患者,首先要与抑郁症患者建立良好的人际关系,取得抑郁症患者的信任,建立相互信赖的关系是安慰抑郁症患者的前提。

2、主动沟通:当抑郁症患者出现情绪压抑、生活懒散或者学习工作能力下降等情况时,要主动与患者沟通,了解患者近期的生活、学习和心理状态,引导患者说出心里的压力和不愉快,从而宣泄不良情绪。

3、正面引导:抑郁症患者出现一些过激行为或者自卑心理、消极行为时,要多理解和包容,对患者进行正面引导,不要指责患者。

4、鼓励支持:还要了解抑郁症患者的兴趣爱好和心理需求,鼓励患者多参加一些感兴趣的活动和社会公益活动,帮助患者找回自信心和存在感。

5、其他方法:想要安慰抑郁症的患者还要学会换位思考,多站在抑郁症患者的角度考虑问题,尽量不要去批评患者的一些不良行为,还要注意陪伴患者,同时还应开导患者,释放内心压抑的情绪。

想要安慰抑郁症患者,需要充分认识抑郁症,克服歧视心理,以包容、理解的态度接纳患者,帮助患者恢复社会功能。抑郁症患者可到医院的精神心理科就诊,通过SDS抑郁自评量表明确诊断,在医生指导下给予盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

2024-06-12
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