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跟腱短的好处

镐英杰骨科主任医师
郑州大学第一附属医院三甲复旦榜 A++++

跟腱短的人一般关节稳定性更高,受到损伤的概率会降低,同时跟腱短的人爆发力较好,但跟腱过短也会影响患者的走路。

患者由于跟腱短,所以踝关节的活动度不会过高,跟腱对于踝关节后侧的固定能力较好,从而导致踝关节稳定性更高,可较大概率减少踝关节扭伤挫伤的可能,同时跟腱短的人群小腿肌肉爆发力会更强。但若是患者跟腱过短,或由于肌肉、韧带等软组织发生形态学变化导致跟腱挛缩,可能会对患者的生活造成影响,患者在走路时会出现踮脚的问题,脚后跟无法很好地落在地面上,另外在下蹲时脚后跟也要抬离地面才能蹲下去。当患者出现这些问题时,要及时进行X线、CT等检查进一步判断,并遵医嘱进行跟腱牵拉,锻炼跟腱的柔韧性,将脚向后弯曲来拉伸跟腱。

若患者自觉跟腱较短但没有其他不良症状,如踝关节疼痛、走路姿势改变等问题时,一般不需要进行干预,可通过适当拉伸来加强踝关节的灵活性,但也要注意运动适度,避免造成软组织损伤。若患者就医时确诊跟腱过短,应遵医嘱进行治疗,严重影响日常生活时建议采取手术治疗。

2024-06-26
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