焦虑是人类一种正常的情感反应，指在相应的条件刺激下，内心出现烦躁、不安、紧张、胸闷、忧虑等情绪。如果过度焦虑，就会发展为焦虑症。
焦虑是在日常相应的条件刺激时，出现的强烈且过度的持续担忧、恐惧、紧张、不安等情绪，这种情绪会干扰到日常的生活，难以进行控制。症状严重或持续进行性发展就会形成焦虑症，出现反复且强烈的害怕或不适感，并且在几分钟内就可达到高峰，类型包括惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、分离性焦虑障碍、社交恐惧症等。通常对于焦虑情绪，无需进行特殊治疗，日常保持心情放松即可。但如果症状严重，焦虑情绪影响到日常的生活，则需要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状。心理治疗是对焦虑患者最有效的治疗方式，在心理医生的帮助下，向患者通过心理教育，解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，提高治疗的依从性。药物治疗可以在精神科医生的指导下，使用抗焦虑的药物，如盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等。
焦虑人群日常需控制情绪的调整，保持心情愉悦，可以发展一些兴趣爱好来转移注意力，减轻焦虑症状。另外，也要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜等。如果焦虑症状无法改善，建议到医院的精神心理科就诊，完善量表测评等，以判断病情。