心血管病人的适宜锻炼时间在下午任何一个时间段都可以，心血管病人锻炼的方法以及运动的强度因人而异，但是应避免上午运动，以免增加疾病风险。
心血管的发病率和心肌劳损的发生率均在上午6-12时最高，所以为避免这一危险发生，心血管病人的适宜锻炼时间应在下午。下午患者的适宜能力与协调能力都比较强，心率血压也比较稳定，而且氧气的含量也比较充足，所以下午锻炼有助于患者机能的恢复，并且心血管病人在下午任何一个时间段都可以进行锻炼。
在早上6-12时是心血管病人最危险的时候，这个时期患者交感神经活性会增强，容易使患者心率增高，并且使心肌缩力增加，血压升高，从而容易导致患者的心肌耗氧量增加，心血管血流加快，继而加重病情。以冠心病为例，冠心病患者动脉血管里有斑块，如果患者在上午锻炼身体，就容易由于血流加快而导致血管破裂出血，形成血栓，也容易造成心肌供氧量下降，使患者耗氧量增加，容易造成心绞痛，甚至出现心肌梗死的情况。
心血管病人可以选择温和的运动方式，如散步、游泳、打太极等，而且运动强度不宜过大，量力而行，否则 会加重病情。若患者锻炼后出现头晕等症状也可以到心血管内科就诊，进行血常规等相应检查，以明确具体情况。