通常情况下可通过自身相关症状，或者通过抑郁自评量表、贝克抑郁量表，以及老年抑郁量表等方法进行自测。如果自己不能通过症状或量表确定，建议由医生判断是否有抑郁症的发生。
抑郁症是以显著而持久的情绪低落为主要特征的精神障碍，可能与遗传因素、社会心理因素有关，主要表现为情感低落、思维迟缓等。如果没有异常情况，或疾病的情况下突然出现心情压抑、情绪不佳、失眠、身体疲劳，以及食欲下降、心慌、气短、心悸等症状，则要警惕抑郁的可能。
在临床上可以确诊抑郁症的自测量表，包括抑郁自评量表、贝克抑郁量表以及老年抑郁量表，使用最多的是抑郁自评量表。此量表主要由几个条目组成，每一个条目下面可能会有不同的选项，患者根据自己的实际情况来进行自我评价和填写。在填写完成之后，每一个选项后面会有相应的分数，通过不同得分情况能够初步判断是否有抑郁症的倾向。另外，自测量表还可以将治疗前和治疗后的结果进行比较，能够较为直观地判断治疗效果。
是否患有抑郁症应由专业医生进行鉴定，因此建议患者前往医院精神科就诊，通过与医生沟通交流，以及心理检查等方式作出判断， 并遵医嘱进行治疗。