异态睡眠分为三期，即非快速眼动（NREM）睡眠相关的异态睡眠、快速眼动（REM）睡眠相关的异态睡眠、其他异态睡眠，如果在生活中存在长期睡眠质量差等问题建议及时到医院就诊。
1.非快速眼动（NREM）睡眠相关的异态睡眠：通常发生在深度睡眠阶段，可能会出现睡行症、夜惊等，以睡行症为例，患者在深睡期可能起床行走，甚至进行复杂活动，但通常对此没有记忆，可能与大脑某些区域的活动降低或功能失调有关；
2.快速眼动（REM）睡眠相关的异态睡眠：在此期间可能出现肢体动作，是由于正常的肌肉松弛机制失效造成，另外，还频繁发生噩梦，严重影响睡眠质量，与大脑在快速眼动睡眠阶段的异常活动有关；
3.其他异态睡眠：如睡眠性癫痫、睡眠呼吸障碍、睡眠相关性头痛等，睡眠性癫痫发作时可能表现为肢体抽动、意识丧失等，而睡眠呼吸障碍通常与上气道的阻塞或功能失常有关。
异态睡眠是一个复杂的现象，包括多种不同类型的睡眠障碍，可能由大脑和神经系统的不同部分异常活动引起，在临床上需要针对患者的特定症状进行具体诊断。