自慰2-3年本身并不会对海绵体造成直接的伤害，但如果是过度自慰或者是使用不当的自慰方式，就可能会对海绵体产生一些负面影响，比如影响海绵体功能。
因为自慰的时候会给阴茎施加一定的压力，但正常情况下机体能自行修复。但若自慰过于频繁，长期压迫海绵体血管，可能会导致海绵体缺血、缺氧并产生相应损伤。
另外，在自慰的时候如果使用不合适的自慰方式，比如用力过猛、频率过快可能也会损伤海绵体的血管、神经，进而引发疼痛、肿胀、淤血等症状，甚至可能会导致勃起功能障碍的情况。
因此，并不建议大家过度自慰或使用不恰当的自慰方式。平时可以通过运动、听音乐、画画等行为转移注意力，从而降低自慰频次，自慰时也不要用力过猛或频次过快。
另外，也建议大家保持良好的生活习惯，注意个人卫生，保持生殖器官的清洁，以降低感染的风险。清洁生殖器官时，需使用温水，避免使用过热或过冷的水，同时也要避免过度用力地清洗或按摩生殖器官部位，以免发生损伤。