孩子入园焦虑可以通过适当陪伴、提前适应、转移注意力、心理指导等方式帮助缓解，并且需要家长和老师一同引导，帮助孩子逐渐适应幼儿园的生活，对此不用过分担心。
1、适当陪伴：孩子在刚进入幼儿园时，由于第一次与父母长时间分离，很有可能会有害怕、紧张的情绪。在这种情况下，建议家长可以先适当陪伴孩子一段时间，并且鼓励孩子主动与幼儿园的老师牵手，幼儿园的老师也应主动和孩子一起玩耍，带孩子逛教室、操场，给予安全感之后能够在一定程度上缓解孩子入园时的焦虑。
2、提前适应：家长也可以提前先把孩子带入到幼儿园内，观察其他孩子上学时候的情景，并提前认识以后的幼儿园老师，和孩子一起玩他之前玩过的玩具和游戏，提前使孩子适应幼儿园的一些生活，让孩子进入幼儿园之后获得预期的满足感，可以在一定程度上克服入园焦虑的情况。
3、转移注意力：有一些孩子年龄小，可能长时间在家中，没有接触过外界环境，安全感比较差。在此类孩子入园之前，也可以让幼儿园老师带着孩子进行一些有序的集体活动，或是看有趣的故事书，通过转移注意力让孩子放下警惕，缓解这种情况。
4、心理指导：如果孩子长时间存在入园焦虑，或者原有的症状逐渐严重，家长应及时带孩子前往医院的精神心理科就诊，通过脱敏疗法、音乐疗法，让孩子获得舒缓、稳定的情绪，可以在一定程度上缓解这种入园时的焦虑症状。
孩子入园焦虑是指孩子第一次上幼儿园时出现哭闹想回家的情况，不属于严重的心理障碍，不需要使用药物治疗。家长也无需过于紧张，通过上述方式基本都可以改善孩子的这种不良情绪。