开学前一天晚上睡不着，一般是生理因素或病理因素的原因，由于心情过于兴奋、紧张或是焦虑所致，需结合自身情况进行判断。如果情况比较严重，需选择适合自己的方法进行治疗。
1、生理因素：由于在放暑假时状态太过放松，不能让自己快速适应开学的节奏，心情一直处于兴奋、紧张、焦虑的状态中，或者因为即将到来的学习而感到压力大，暂时难以调节过来，导致开学前一天晚上睡不着。此时，一般无需担心，可以进行自行调节，如散步、听舒缓音乐、泡脚，或是在睡前喝一杯热牛奶，都有助于睡眠，等开学一段时间就会好转。
2、病理因素：患者有可能长期处于紧张和高压的情况下容易疲劳，注意力难以集中等，会神经衰弱，导致大脑功能失调，出现在开学前一天晚上睡不着的情况。患者需要及时调节生活习惯，在生活和学习中放松精神，不要过于焦虑，如病情较为严重，可以在医生指导下用安神补脑液或谷维素片等。
学生在假期内要积极完成作业，避免因开学焦虑而无法入睡。如果在开学一段时间仍然无法调整状态，需要去精神科或心理科就诊，可以进行心理测试。平时要避免疲劳，不要有太大压力，可以适当增加体育运动，如慢跑等，改善身体状态。