情绪通常在大脑中产生，包括丘脑、下丘脑，以及网状结构和边缘系统、大脑皮层。情绪是人对客观事物的态度体验，是人的需要是否得到满足的反映。
1.丘脑：属于自主神经系统的皮质下中枢，大脑皮层对丘脑抑制的解除，是情绪产生的机制；
2.下丘脑：在情绪的形成中起着重要的作用，而且下丘脑后区是产生怒这种情绪的关节部位；
3.网状结构和边缘系统：网状结构发放系统，保持机体的唤醒并组织机体的反应，它所产生的唤醒是活跃情绪的必要条件，人的情绪反应很大程度上依赖于网状结构。边缘系统能控制某些与诱因有关的刺激引起的反应；
4.大脑皮层：在情绪和情感活动中起主导作用，是机体的最高调节器。大脑皮层可以抑制皮下中枢的兴奋，直接控制情绪，同时外部刺激也需要通过大脑皮层的评价和估量，才能引起相应的情绪反应。
建议在日常生活中保持良好的情绪，避免大喜大悲，避免负性和消极的情绪，例如生气、苦闷、憎恨。多保持正性和积极的情绪，例如愉快、满意等。