湿气重一般能吃苹果，通常不会导致体内的湿气加重，湿气重的人群一般可以通过改善饮食以及口服药物的方法进行调理，日常还需要多参加体育锻炼改善症状。
湿气重一般是由于长时间生活在潮湿环境内所引发，还有可能是在饮食上经常吃一些凉性以及生冷食物所引发，比如雪糕、梨子、西瓜、苦瓜等，有可能会导致体内的湿气加重。湿气重的人群可以适当吃些苹果，苹果属于一种常见的水果，其中含有多种维生素以及微量元素，可以为身体补充营养，还有利于身体健康，而且并不会加重体内的湿气。因此，湿气重能吃苹果，但是要适量吃，避免进食过多出现消化不良的情况。
湿气重可以通过饮食调理的方法改善，可以吃些有助于健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、赤小豆等，也可以遵医嘱服用健脾丸、清热祛湿颗粒等药物进行治疗，可以促进体内湿气排出。
湿气重在用药治疗前应前往医院中医科就诊，在医生的辨证后对症用药治疗。日常生活中，湿气重的人群可以到户外运动锻炼，比如跑步、骑单车等，有助于促进身体排汗，对于体内湿气重也可起到辅助改善效果。