湿气重通常不是肾虚，但湿气重与肾虚有关，湿气重一般是脾胃虚弱、不良饮食结构、生活环境潮湿等原因所致，可以通过改善饮食、运动锻炼等方法调理，另外还可以配合医生选择药物进行调理。
湿气重通常与脾胃虚弱、不良饮食结构和生活环境潮湿有较大关系，还可能是缺乏运动引发，多数会引起头身困重、四肢酸楚、消化不良、水肿等症状，另外也可能会导致大便黏腻、不成形，还会出现舌苔黄腻或白腻症状。而肾虚通常是性生活过于频繁、长时间熬夜，经常抽烟、酗酒等原因所致，多数会引起腰膝酸软、神疲乏力、失眠多梦、出虚汗等症状，部分患者还可能会出现阳痿、早泄等症状。所以，湿气重通常不是肾虚，但是两者之间存在一定关系，因为水液代谢主要依靠肾调节，而湿气是指水湿代谢有问题，如果肾虚存在，水液代谢可能有一定问题，继而可能导致湿气重。
如果有湿气重或者肾虚的情况，应及时就诊于中医科，通过望诊、切诊辨证论治。如果存在湿气重的现象，需要调整饮食，尽量避免吃寒凉食物，比如冰激凌、梨子，避免生活环境过于潮湿，如果湿气重的情况较严重，可以遵医嘱服用归脾丸、参苓白术散等药物。如 果有肾虚问题，通常可以吃补肾食物，比如枸杞、牡蛎、韭菜等，还可服用六味地黄丸或金匮肾气丸等药物。