一个人的不良情绪间断地持续两个月，需要明确不良情绪的类型、症状情况及严重程度，以及两个月中症状连续存在的时间等，然后到医院进行评估，判断是否存在相关精神心理疾病，遵医嘱进行相应治疗。
1、不良情绪类型：通常包括多种类型，如抑郁、焦虑、躁狂、恐惧等。此类人群可以根据自身不良情绪的主导类型进行分类，以便区分走向，有利于后期进行评估和诊断。
2、症状情况及严重程度：以抑郁情绪为例进行说明，如观察自身是否出现情绪低落、无情绪感、无愉悦感、内疚自责、思维迟缓、失眠、食欲减退、体重减轻、自杀倾向等症状，明确存在的症状情况及严重程度，便于后期进行下一步评估。
3、症状连续存在的时间：如果上述不良情绪间断持续两个月，且两个月中存在≥4个症状，连续出现至少两周，则可以在医生评估下确诊为抑郁症。如果＜4个症状且未连续出现两周及以上，则不足以确诊为抑郁症，但可能存在抑郁倾向，同样应进行专业治疗。
以上仅以抑郁为主导情绪进行了简单阐述，其他不良情绪的评估和诊断与此类似。建议存在不良情绪的人群尽早至医院进行自我评估，怀疑存在精神心理疾病时尽快到医院咨询，配合医生进行治疗。